GRUPO PROTEICO

GRUPO NEUTRO

GRUPO AMIDÁCEO

  • CUALQUIER TIPO DE CARNE, EMBUTIDOS, CALDO DE CARNE.  

  • CUALQUIER TIPO DE  PESCADO, CRUSTÁCEOS, MOLUSCOS.

  • HUEVOS

  • QUESOS
  • LECHE
  • YOGUR
  • LEGUMINOSAS GUISANTES, HABAS, JUDIAS, LENTEJAS, SOJA Y DERIVADOS.

LOS ALIMENTOS DE ESTE GRUPO:

PUEDEN COMBINARSE  CON LOS ALIMENTOS DEL  GRUPO NEUTRO.

NO PUEDEN COMBINARSE CON LOS ALIMENTOS DEL GRUPO AMIDÁCEOS.

NO PUEDEN COMBINARSE ENTRE SI.

CONSEJOS: COMER DE TODO PERO NO TODO JUNTO. ESTE ES UN PROGRAMA PRÁCTICO PARA RESOLVER CUALQUIER PROBLEMA DE PESO.

 

  • TODAS LAS VERDURAS EXCEPTO LAS LEGUMINOSAS.

  • NUECES, ALMENDRAS, AVELLANAS, SEMILLAS DE SÉSAMO

  • ACEITE DE OLIVA

  • ACEITE DE SEMILLAS.

  • SAL ( MEJOR SAL MARINA).

  • HIERBAS AROMÁTICAS Y ESPECIAS.

 

LOS ALIMENTOS DE ESTE GRUPO:

PUEDEN COMBINARSE CON ALIMENTOS DEL GRUPO PROTEICO.

CON LOS DEL CRUPO  AMIDÁCEO.

SE PUEDEN COMBINAR ENTRE SÍ.

TENGA SIEMPRE PRESENTE ESTA TABLA: CONOCER LOS TRES GRUPOS ALIMENTICIOS LE PERMITIRÁ PREPARAR COMIDAS BIEN COMBINADAS.

 

 

  • TODOS  LOS CEREALES Y DERIVADOS, AVENA.
  • TRIGO
  • MAÍZ
  • MIJO
  • CENTENO
  • ARROZ
  • CEBADA
  • HARINA
  • PAN
  • PASTA
  • TORTAS DE MAÍZ
  • PATATA

 

LOS ALIMENTOS DE ESTE GRUPO:

PUEDEN COMBINARSE CON ALIMENTOS DEL GRUPO NEUTRO.

PUEDEN COMBINARSE ENTRE SI

NO PUEDEN  COMBINARSE CON LOS ALIMENTICIOS DEL GRUPO PROTEICO.